Yoga

Beschreibung

Hinweis für Dich: ​ Yoga für alle Erfahrungsstufen Montag 18:30 Uhr und Mittwoch 20:00 Uhr Such dir zu Hause ein gemütliches Plätzchen und stimm dich entspannt auf deine Yogapraxis ein, indem du dir vorab eine Kerze oder ein Räucherstäbchen anzündest, vielleicht auch deine liebsten ätherische Öle in einen Diffusor gibst. Die Online-Yoga-Stunde wird über Zoom stattfinden. Hinweis zur Zoom-Einstellung Damit du dich während der Session ganz auf dich konzentrieren kannst, habe ich Zoom so eingestellt, dass nur ich alle Teilnehmer sehe – ihr euch untereinander aber nicht. So kann ich dich individuell begleiten und gegebenenfalls sanft korrigieren, während du gleichzeitig ganz in deiner eigenen Praxis bleiben kannst, ohne dich beobachtet zu fühlen. Aktiviere aus diesem Grund gerne deine Kamera, um die bestmögliche Begleitung während der Stunde zu erhalten. Natürlich ist das freiwillig – du entscheidest, womit du dich wohlfühlst. Fühl dich frei, dich zu bewegen und diese Zeit nur für dich zu genießen! Sei bitte etwa 5 Minuten früher da, damit wir pünktlich anfangen können. ​ Du benötigst für dich selbst eine Yoga- oder Sportmatte als Unterlage, eine Decke, ein Yoga-Bolster, Yoga-Blöcke und einen Yoga-Gurt. (Alternativ dickere Bücher, einen festen Gürtel oder einen Gurt und ein Kissen). Trage bequeme Kleidung in der du dich gut bewegen kannst. Damit dein Körper in der Schlussentspannung nicht auskühlt, empfehle ich dir dicke Socken und einen Pulli zum Überziehen bereit zu legen.