Yoga
Yoga ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation fördert Yoga Gesundheit und Wohlbefinden. Es verbessert Flexibilität, stärkt die Muskulatur und unterstützt die innere Ruhe. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Yoga hilft Stress abzubauen und die Konzentration zu erhöhen. Entdecke die transformative Kraft von Yoga und finde deine innere Balance.
Hinweis für Dich:
Yoga für alle Erfahrungsstufen
Montag 18:30 Uhr und Mittwoch 20:00 Uhr
Such dir zu Hause ein gemütliches Plätzchen und stimm dich entspannt auf deine Yogapraxis ein, indem du dir vorab eine Kerze oder ein Räucherstäbchen anzündest, vielleicht auch deine liebsten ätherische Öle in einen Diffusor gibst.
Die Online-Yoga-Stunde wird über Zoom stattfinden. Wenn du deine Kamera aktivierst während der Yoga-Stunde kann ich dir dabei helfen, richtig in die Positionen zu gelangen. Am Besten stellst du die Ansicht auf Sprecher, dann siehst du mich groß und dich selbst in klein. Sei bitte etwa 5 Minuten früher da, damit wir pünktlich anfangen können.
Du benötigst für dich selbst eine Yoga- oder Sportmatte als Unterlage, eine Decke, ein Yoga-Bolster, Yoga-Blöcke und einen Yoga-Gurt. (Alternativ dickere Bücher, einen festen Gürtel oder einen Gurt und ein Kissen). Trage bequeme Kleidung in der du dich gut bewegen kannst. Damit dein Körper in der Schlussentspannung nicht auskühlt, empfehle ich dir dicke Socken und einen Pulli zum Überziehen bereit zu legen.